Pourquoi choisir le tapis de course de rééducation MYDO ?
2025-05-28
Salut tout le monde !
Aujourd’hui, discutons de quelque chose de très important pour nos amis seniors : rester actif en toute sécurité.Si vous ou vos proches recherchez une façon intelligente de faire de l’exercice sans risquer vos articulations ou votre équilibre, écoutez bien !Nous explorons pourquoi le tapis de course de rééducation MYDO devient un incontournable pour les personnes aux cheveux argentés.
- Pourquoi choisir le tapis de course de rééducation MYDO ?Tout est question de sécurité et d'intelligence pour les aînés
À mesure que nous vieillissons, notre corps change : les articulations deviennent plus raides, l’équilibre n’est plus ce qu’il était et courir en extérieur peut sembler être une activité risquée.C'est là qu'intervient MYDO. Cette marque offre ce dont les seniors ont besoin : un tapis roulant qui est comme un filet de sécurité et un compagnon d'entraînement, tout en un.Décomposons pourquoi leurs tapis de course axés sur la rééducation changent la donne.
1. La sécurité avant tout : aucun compromis ici !
Le tapis de course de rééducation de MYDO ne plaisante pas lorsqu'il s'agit de garantir votre sécurité.Un seul clic et il s'arrête net.De plus, il y a un clip de sécurité magnétique qui agit comme une ceinture de sécurité pour votre entraînement.Prenons par exemple le modèle TD248F : il est doté d’un système de verrouillage intelligent qui aide littéralement à prévenir les chutes.Et ces accoudoirs enveloppants ?Ils ne servent pas seulement à tenir bon ;Ils sont construits avec des blocs d'acier à 90° et des stabilisateurs pour maintenir l'ensemble de la machine stable, même en cas de léger vacillement. Parfait pour ceux qui ont besoin d'un soutien supplémentaire.
2. Faible impact = articulations heureuses
Parlons des genoux et des hanches.Les tapis de course traditionnels peuvent être durs, mais le tapis de course de rééducation de MYDO, c'est comme marcher sur un nuage (enfin, un nuage ultra-sûr et soutenu par la science).Ils ont réussi à optimiser l'amortissement : pensez à une absorption des chocs de niveau professionnel, certifiée par SGS, vous savez donc que c'est légitime.Et sachez que la vitesse peut descendre jusqu'à 0,3 km/h. C'est plus lent que la plupart des tapis de course domestiques (qui démarrent généralement à 1 km/h). Ainsi, même si vous débutez le mouvement, cet appareil évolue avec vous.
3. Intelligent et simple : pas de surcharge technologique
- Personne ne veut d’une machine compliquée, surtout lorsque vous essayez simplement de bouger.Le tapis de course de rééducation de MYDO reste simple : de gros boutons, des invites vocales et un écran si clair que vous n'avez pas besoin de lunettes pour voir vos statistiques (vitesse, fréquence cardiaque, distance, tout y est).De plus, il se synchronise avec une application téléphonique, ce qui vous permet de suivre vos progrès sans rien noter.Oh, et le moniteur de fréquence cardiaque ?C'est un changement radical.Le tapis roulant ajuste automatiquement la vitesse ou l'inclinaison pour maintenir votre fréquence cardiaque dans une zone de sécurité.Pas de devinettes, juste des entraînements sûrs et intelligents.
Vous achetez un tapis de course de rééducation ?
La sécurité avant tout, toujours
- La taille de la terrasse est importante : optez pour une terrasse d'au moins 45 cm de large et 100 cm de long.Plus d'espace = moins de trébuchements et de glissades.
Fonctions d’urgence : assurez-vous qu’il dispose de boutons d’arrêt rapide et d’un clip de sécurité, non négociable pour les personnes âgées.
Des fonctionnalités adaptées à votre rythme
Vitesse et inclinaison : recherchez une plage de vitesse de 0,3 à 8 km/h et une inclinaison ne dépassant pas 12°.Des départs en douceur et des montées régulières sont essentiels pour la rééducation et la remise en forme.
Comment utiliser votre tapis de course de rééducation MYDO comme un pro (en toute sécurité !)
Avant de commencer
- Consultez votre médecin : surtout si vous souffrez de problèmes de santé comme l’hypertension artérielle ou le diabète.Une discussion rapide peut vous éviter bien des tracas.
Échauffez-vous intelligemment : 5 à 10 minutes de marche légère ou de balancement des jambes : préparez vos articulations !Pensez aux cercles de genoux et aux roulements de chevilles.
Pendant votre entraînement
- Règle de fréquence cardiaque : visez (220 - votre âge) x 60-70 %.Ainsi, une personne de 70 ans devrait viser 90 à 105 battements par minute.Utilisez l'application ou la technologie intégrée du tapis de course pour rester sur la bonne voie.
Commencez lentement : commencez à 1,6-3,2 km/h et augmentez progressivement à partir de là.20 à 30 minutes, 3 à 4 fois par semaine, c'est une bonne dose d'exercice.Pas de précipitation : la cohérence est gagnante !
Après votre entraînement
- Étirez-vous : maintenez ces étirements pendant 10 à 15 secondes chacun : étirements des mollets, tractions des quadriceps, etc.Vos muscles vous remercieront.
Suivi et ajustement : utilisez les données du tapis de course ou l'application pour voir comment vous vous en sortez.Ajustez votre plan à mesure que vous devenez plus fort !
